Il nous enseigne l’écoute de nous-même en apprenant à connaître nos forces, nos limites, et nos fonctionnements. C'est une manière de prendre soin de soi, tant au niveau physique que mental.

Le yoga comprend les postures, les asanas, mais c'est également une façon de vivre. Cette pratique ancestrale nous transmet des principes philosophiques (yamas et niyamas) qui peuvent guider notre chemin sur notre tapis mais également en dehors.

Enseignante à l’école primaire, j’ai toujours eu à cœur l’épanouissement de chacun·e de mes élèves dans sa singularité. 

Pratiquant le yoga depuis de nombreuses années, je me suis ensuite formée à la méditation de pleine conscience (programmes MBSR et MBCL). Convaincue par les bienfaits de ces pratiques, j’ai naturellement eu envie de les partager avec mes élèves et me suis donc intéressée à la transmission de la pleine conscience aux enfants (formation « Un lien Mindful »), puis à l’enseignement du yoga pour enfants (formation « Yoga pour enfants » du Centre de Formation et Recherche en Yoga). 

Afin d’approfondir ma propre pratique et de transmettre ces précieuses ressources aux adultes également, j’ai participé à une formation d'enseignante de yoga de 200h (YTT 200h, avec Yandara au Mexique), à une formation de Yin Yoga (Cécile Roubaud et Valentina Duna) et je poursuis actuellement une formation d'enseignement du yoga chez Yoga7.